Quantcast
Channel: Alizetics Blog
Viewing all 4016 articles
Browse latest View live

Sok előnye van a rendszeres kávéfogyasztásnak

$
0
0
A kávét soha nem, vagy csak ritkán fogyasztó nőknek mérhetően nagyobb az esélye arra, hogy szélütést kapjanak, mint azoknak, akik akár négy-öt csészével is megisznak az illatos italból.


Korábban az orvosok általában óvták betegeiket a rendszeres kávéivástól, mondván: a benne lévő koffein emeli a vérnyomást, gyorsítja a szívműködést. A frissítő italt ezért sokan bizonyos bűntudattal nyelték le, bár úgy érezték, hogy erre naponta többször is szükségük van. Svéd kutatók kávézásra biztató tanulmányát a kérdés speciális folyóirata, a Stroke közölte.

Susanna Larson, a Karolinska Intézet kutatója és munkatársai alapvetően az emlőrák kérdésével foglalkoznak, azt vizsgálva, hogy az életmód, a táplálkozás különböző tényezői milyen módon és mértékben befolyásolják a rosszindulatú daganat kifejlődését. A vizsgálat már tíz évnél is hosszabb ideje folyik, és 34 670 nő megfigyelését végzik rendszeres ellenőrzéssel.

Ebből a hatalmas adatbázisból emelték ki a 49-83 éves hölgyek kávézási szokásait és egybevetették a valamennyi svéd gyógyintézet szélütésre vonatkozó adatait gyűjtő, igen megbízható statisztikával. A résztvevőket négy csoportra osztották. Az első csoportot azok jelentették, akik vagy soha nem isznak kávét, vagy csak néha, társaságban teszik ezt. A másik három csoportba kerültek azok, akik naponta mindig fogyasztanak kávét: napi egy-két csészével, illetve három-négy, vagy öt csészénél is többet.

A kávéfogyasztás előnye

Agyi katasztrófa 22-25 százalékkal ritkábban fordult elő azok körében, akik naponta akár csak egyszer, vagy többször, de rendszeresen kávéztak, azokhoz képest, akik soha nem ittak kávét.

A kutatók hangsúlyozzák, hogy ez a hatás akkor is érvényesült, ha figyelembe vették az esetleges dohányzást, testsúlyt, cukorbetegséget, magas vérnyomást vagy alkoholfogyasztást: a kedvező eredmény egyértelműen a kávénak tulajdonítható. "Előző vizsgálatunkban már kimutattuk ezt a kedvező összefüggést finn férfiakon is, akik dohányoztak" - monta a munkacsoport vezetője. "Szerettük volna tudni, hogy ez nőkön is érvényesül-e" - tette hozzá. A kérdőívek adataiból nem derült ki, hogy a válaszoló koffeines, vagy koffeinmentes kávét ivott, de a svéd nőknek csak tíz százaléka főz koffeinmentes kávét.

Forrás: MTI

A húgyhólyaggyulladás tünetei és kezelése

$
0
0
Milyen tünetekkel járhat a húgyhólyaggyulladás férfiaknál? Mi okozhatja, és hogyan kezelhetők ezek a betegségek? - írja az otvenentul.


A húgyhólyaggyulladás elsősorban nőknél fordul elő, ám férfiak estében is jelentkezhet, bár jóval ritkábban – főként az 50 év feletti férfiak érintettek. A húgyhólyaggyulladás férfiaknál többnyire valamilyen prosztatabetegség, főként prosztatagyulladás következménye. Amennyiben egy férfi a húgyhólyaggyulladás tüneteit észleli magán, nagyon fontos, hogy az okok felderítése és a megfelelő kezelés érdekében mihamarabb forduljon orvoshoz!

A férfiak húgyhólyaggyulladása legtöbbször prosztatabetegség következménye

A férfiak húgycsöve hosszabb, mint a nőké, ezért alapvetően kevésbé fogékonyak a húgyhólyagot veszélyeztető felszálló fertőzésekre. A betegség azonban náluk is kialakulhat. Kockázati tényezőt jelent az erős lehűlés és az immungyengeség. A nem megfelelően kezelt cukorbetegség is gyakran vezet húgyúti fertőzések kialakulásához. Férfiak körében a húgyhólyaggyulladás fő oka valamilyen prosztatabetegség. Ez a magyarázata annak, hogy férfiak körében miért többnyire 50 éves kor felett fordul elő húgyhólyaggyulladás.

A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (prosztataadenoma) a vizelet elvezetését akadályozhatja. A hólyagban rekedt maradék vizelet pedig ideális táptalajként szolgál a baktériumoknak, amelyek húgyhólyaggyulladást okoznak.

Az esetek többségében a férfiak húgyhólyaggyulladásának oka akut vagy krónikus prosztatagyulladás (prosztatitisz), amit baktériumok, vírusok vagy gombák okoznak. A prosztatagyulladás kialakulásában a húgycső szűkülete is szerepet játszik.

Tünetek és vészjelek: Mikor forduljon orvoshoz?

Ha a húgyhólyaggyulladás tüneteit észleljük, például erős vizelési ingert, vizeletürítés közben fájdalmat és/vagy égő érzést tapasztalunk, vagy vér van a vizeletben, feltétlenül forduljunk urológus szakorvoshoz, hogy a háttérben álló okokat kideríthessék! Különösen fontos az urológus mihamarabbi felkeresése, ha a tünetek 50 éves kor felett jelentkeznek, de bármely korosztályban tanácsos urológushoz fordulnia annak, aki a húgyhólyaggyulladás tüneteit tapasztalja.

Prosztatagyulladásra utaló tünetekkel is orvoshoz kell fordulni! Ezek a következők lehetnek:

- Fájdalmas, égő érzés vizeletürítés közben
- Csökkent vizeletmennyiség
- Erős vizelési inger
- Fájdalmas székletürítés, gáttáji fájdalom
- Fájdalmas magömlés (ritkán)
- Láz és/vagy hidegrázás (akut bakteriális gyulladás esetén).

A húgyhólyaggyulladás kezelési lehetőségei

Ha a húgyhólyaggyulladás okaként az orvos valamilyen prosztatabetegséget diagnosztizál, akkor célzott terápiával az alapbetegséget kezeli: a prosztatagyulladást például rendszerint antibiotikumokkal és gyulladásgátló gyógyszerekkel. A meleg (pl. borogatás) is jótékony hatású lehet.

A húgyhólyaggyulladás kezelésének kiegészítéseként fogyaszthatók speciális húgyhólyag- és a vese számára jó hatású teák, például aranyvessző és nyírfalevél alapú tea. Ezek nemcsak a kórokozók kiürülését segítik, hanem a gyulladást és a fájdalmat is enyhítik. Bizonyos esetekben antibiotikum szedésére lehet szükség.

Húgyhólyaggyulladás esetén alapvetően fontos, hogy sok folyadékot fogyasszunk, és melegen tartsuk az érintett területet.

Forrás: Ötvenentúl.hu

Génjeinkben van a szingliség?

$
0
0
Nehéz tudomásul venni, hogy néhány esetben nem a felelőtlenség, a megcsalás vagy más nézeteltérések, hanem egy genetikai adottság okozza a házasság végét. Pedig így van, ugyanis egy pekingi kutatócsoport nemrég megjelent tanulmánya szerint sokan egy DNS mutációja következtében képtelenek az életre szóló párkapcsolatra. Egészen pontosan a szerotonin, azaz az örömérzetért felelős egyik hormon, alulműködése akadályozza meg a hosszú távú együttélésre való képességet - írja a napidoktor.


“Ha a szingli gén valóban létezik, ezt tudomásul kell vennünk, ugyanakkor, nem ítélhetők magányra  az ezzel rendelkezők sem. Ezekben az esetekben jelenthet megoldást a mingli párkapcsolat, hiszen az nem jár akkora kötöttségekkel, mint a házasság, ugyanakkor megvédi az egyedülállókat a gyakori partner cserétől. Sokan nem hallottak még a monogám szabadidős partnerségről, a mingliségről, akik pedig hallottak róla, néha tiltakoznak ellene. Azzal érvelnek, hogy kizárólag családban  tudják elképzelni az életüket. A szabadidő közös eltöltésére való intenzív összpontosítás folyamatosan ébren tarthatja  a szexuális vonzalmat, sőt  intellektuális kihívások elé is állíthatja őket” – mondta Dr. Szöőr Anna jogász-pszichológus, a Gyermekes Társkereső Szolgálat vezetője.

“A nálunk megfordulók többsége házasodási, vagy együttélési szándékkal jön hozzánk, ugyanakkor felmerül a kérdés, hogy azok, akik túl vannak legalább egy váláson és két-három élettársi kapcsolaton, vajon alkalmasak-e  tartós együttélésre? A mingliség persze nem csak a genetikailag szingliknél válhat be, hanem nyitánya lehet a tartós párkapcsolatra képesek számára is az egy  életre szóló párkapcsolatnak, akár házasságnak. Érdemes elgondolkodni e sorokon a gyermekeiket egyedül nevelő szülőknek, hiszen ezzel a kapcsolati formával megkímélik a kiskorúakat attól, hogy mindig új anyukákkal, vagy apukákkal kelljen együtt élniük. Ha az egyedülálló szülők valóban összeillenek és képesek a hosszú távú érzelmi elköteleződésre, akkor és csak akkor  jön el az ideje a gyermek új párkapcsolatba való bevonásának” – tette hozzá a szakember.

Forrás: Napidoktor.hu

Így könnyebb lesz elviselni a hétfőt

$
0
0
Péntek délután sokan fellélegeznek, hogy megkezdődött a hétvége. Aztán ennek a felhőtlen örömnek rendszerint már vasárnap reggel vége is - sőt, profibbak már szombaton, lefekvés előtt is azon stresszelnek, hogy hamarosan itt a vasárnap, ami után, ugye, tudjuk, mi jön, írja a divany.hu.


Én nem utálom a hétfőt. Csak azt, hogy ismét hajnalban cseng a vekker, nem lehet napközben meginni egy jeges viceházmestert, és bármikor ledőlni egy rövid kis alvásra, amikor éppen a kedvem tartja. Ez viszont elmondható bármelyik másik hétköznapról is, nem? Hát akkor miért kellene pont a hétfőt utálni miatta? Inkább fogadja el a hétfőt, mert eltörölni sohasem fogják, mi meg adunk pár tippet, hogyan rázódhat vissza stresszmentesen a hétköznapokba.

Így kezdje a reggelt

Reggelizzen! Komolyan, felejtse el, hogy a pékáru hizlal, és ne aggódjon a plusz kalóriabevitel miatt, nem ettől az egy alkalomtól fog meghízni! Egyen valami olyat, amit máskor nem engedne meg magának, és máris jobban fog kezdődni a hete. Azt meg úgyis mindenki tudja, hogy milyen fontos a reggeli (főleg, ha túl kell élni a hétfőt, ugye!). Ez akkor is működhet, ha épp fogyókúrázik, akkor egyenesen imádni fogja a hétfőket! Nincsen más dolga, mint hogy ezt a napot tegye meg a speciális, "szabad a cukor!" napnak. Ez azért is jó, mert nem csak az endorfintermelése kerül helyre, de szabadon nassolhat büntetlenül.

Ne menjen egyenesen a munkahelyére

Induljon 10-15 perccel korábban, és mielőtt beérne, sétáljon egyet egy közeli fasorban, játszótéren. Ha ilyen nincs, szálljon le előbb a tömegközlekedési eszközről (vagy tegye le messzebb az autóját), és menjen gyalog a munkahelyére. A séta segít felfrissülni, ráhangolódni a feladatokra és a kollégák elviselésére.

Mozgalmas hétvége

Próbáljon meg minél több klassz dolgot véghezvinni a hétvégén, hogy aztán hétfőn örömmel gondolhasson vissza rájuk. Vagy legalább hogy eldicsekedhessen velük a munkahelyén. Sőt, akkor is mesélhet ilyesmit, ha egész hétvégén csak a kanapén döglött és filmeket nézett, senki sem fogja ellenőrizni. Már attól jobban fogja érezni magát, hogy azoknak mondja, akik szintén utálják a hét első munkanapját (de arra készüljön fel, hogy ezek után valószínűleg már önt is…)!

Legyen célja a hétfőnek

Találjon ki valami olyan pozitív elfoglaltságot, amit csak hétfőnként tehet meg! Teljesen mindegy, hogy mi ez, a lényeg, hogy élvezettel csinálja. Ha nem jut eszébe semmi, még mindig örülhet annak, hogy már csak négy munkanap van a hétből.

Le az irodai göncökkel

Vigyen magával váltóruhát; amint lejár a munkaideje, öltözzön át, és úgy induljon neki a délutánnak –mondjuk egy közeli romkocsmába, hogy bedönthessen egy hűsítő fröccsöt.

Vegyen ki szabadságot

Ebből nyilván ne csináljon rendszert, de ha teheti, vegyen ki egy-egy hétfőt szabadnapnak. Bár akkor már jobban jár, ha az egész hetet kiveszi…

Nevessen, hogy jobban induljon a nap

A neten állítólag csak bombareceptek meg pornó van, de tudjuk már rég, hogy ez nem igaz. Mert van ott egy rakás vicces videó meg cuki kisállatos gif, szóval cigiszünet helyett inkább ezekkel kösse le magát. Persze még jobb, ha a kollégáit is be tudja vonni, de azért figyeljen oda, hogy ha lehet, inkább velük nevessen, mint rajtuk.

Dolgozzon előre pénteken

Ha van olyan feladata, amit előre meg tud csinálni a hét vége előtt, ne legyen lusta elvégezni. Jól fog jönni hétfőn, ha kicsit lazább a napirendje, és el tudja kerülni, hogy már reggel nyolckor teljes harci díszben kelljen a gép előtt ébredeznie.

Persze mindig van ellenvélemény, sőt olyan egyedek is, akik szeretik a hétfőt. András is kifejezetten bírja őket. „ Rendszerint unom már a hétvégi punnyadást, bár nem vagyok munkamániás, szeretek mindenen gyorsan túlesni. Ezért is szeretem a hétfőket, mert akkor átlátom, hogy mennyi mindent kell csinálnom a héten, és próbálom úgy alakítani a napjaimat, hogy minél több szabadidőm legyen. Nehéz több hétre előre tervezni, hétfőnként viszont már biztos az egyhetes előrejelzés. ”

Lássuk be, ebben is van igazság. Szóval, ha nem is mondjuk, hogy legyen a kedvenc napja a hétfő, azt azért igen, hogy már azzal is sok energiát megspórolhat magának, ha nem gyűlölködve gondol a hét első napjára …

+ 1 tipp: egyszerűen ne nevezze hétfőnek

Teljesen mindegy, hogy mit mondanak a többiek, a hét első napját hívja keddnek, szerdának vagy ahogy akarja. Sokkal könnyebb visszarázódni a munkába, ha a hét közepének érzi.

Forrás: Divány.hu

A sárgarépa és paradicsom barnít

$
0
0
Szebb lesz – kissé aranyló – az arcszíne annak, aki hónapokon át naponta eszik sárgarépát, paradicsomot és barackot, mintha kifeküdne a napra - írja a napidoktor.


A Nottinghami Egyetem munkatársai negyven önként jelentkező fiatalnak színes fényképeket mutattak a kísérlet során. A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a képen látható személyek a vizsgálati alanyok szerint mennyire szépek, mennyire vonzó bőrük színe, és mennyire látszanak egészségesnek.

Az önkéntesek nem tudták, hogy a fotókon szereplők egy része már legalább két hónapja naponta fogyasztott bőséges mennyiségben sárgarépát, paradicsomot, barackot és mangót, sárgadinnyét és szilvát, tehát olyan zöldségeket és gyümölcsöket, amelyekben sok a karotenoid.

A karotenoidok igen erélyes antioxidánsok. Jelentőségük abban áll, hogy a szervezetet megviselő stresszhelyzetek az erekben, de más területeken is oxidálják a szöveteket, ám ezt a káros folyamatot az antioxidánsok megakadályozzák.

A karoteinoidok egyben a zöldségek és gyümölcsök színét adják, miként az emberi szervezet egészséges működéséhez is alapvetően fontosak. Aki sok zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, annak bőrszíne aranyló-barnássá válik. Az arcképeket szemlélő vizsgálati személyek szebbnek és egészségesebbnek ítélték meg a sok karotenoidot fogyasztókat.

Annak tudatosítása a fiatalokban, hogy az így kialakuló bőrszín és árnyalat vonzóbb, mint a napozással szerzett vagy a szolárium hatására megjelenő bronzos szín, a betegségek megelőzése szempontjából nagy előrelépés volna.

Az angol kutatók leírásuk szerint a bőrszín ilyen jellegű változását Afrika területéről származókon is megfigyelték, bár a bőr felszínének ilyen sárgás-aranyló átalakulását nem könnyű elképzelni. A felmérés eredményeit az Evolution and Human Behaviour folyóirat közölték.

Forrás: Napidoktor.hu

Fülzúgás és vérnyomás

$
0
0
A fülzúgás gyakori tünet, és legtöbbször nem jelez súlyos bajt. Ha rendszeresen fennáll, akkor viszont érdemes utánajárni az okoknak - írja az otvenentul.


A fülzúgásnak az esetek többségében senki nem tulajdonít nagyobb jelentőséget. Ez először nem is baj, hiszen bárkivel előfordulhat, gondoljunk csak egy hegyvidéki utazásra, vagy arra, hogy egy hangos helyről kijövünk. Persze a kellemetlen tünet általában hamar elmúlik, ám egyeseknél különösebb provokáló tényező nélkül lép fel, és hosszú idő után is fennáll, sőt előfordulhat, hogy szédülés és tarkótáji fejfájás is kíséri. Ilyenkor célszerű kideríteni a zavar hátterét, hiszen egyrészt komoly betegségekre hívhatja fel a figyelmet, másrészt megfelelő kezelés nélkül nehéz lesz megszabadulni tőle.

A fülzúgás és ami mögötte van

A latinul tinnitus – jelentése: csengés – néven ismert betegségben szenvedők csengéshez, zúgáshoz, zümmögéshez vagy suhogáshoz hasonló hangot hallanak. Habár az életkorral a tünetek előfordulásának gyakorisága kétségkívül nő, a panaszok eredete más, a háttérben meghúzódó problémákra is visszavezethető.

A háttérben leggyakrabban banális zavar áll, ám vannak olyan betegségek, amelyek egyik jellemző tüneteként tartják számon: ilyen többek között a halló-egyensúlyérző ideg gyulladása, agytörzsi daganat, az agyat ellátó nagy erek meszes szűkülete, a belső fülben termelődő folyadék nyomásának megváltozása, vagy más belső fülbeli megbetegedés, de akár még vérnyomásprobléma is okozhatja a panaszt – bár a kapcsolat nem közvetlen a fülzúgás és a magas vérnyomás között, áttételes következmény.

Egy kis érdekesség

Létezik objektív és szubjektív fülzúgás. A szubjektívet csak a beteg hallja, de bármilyen hihetetlenül hangzik is, az objektív fülzúgást sztetoszkóppal a környezet is hallhatja. Ilyenkor általában izomtúlműködés vagy értágulat áll a háttérben.

Fülzúgás és magas vérnyomás

A hipertónia azért okozhat fülzúgást, mert a tartósan fennálló vérnyomás egyik lehetséges szövődménye a fokozott mértékű érelmeszesedés, az érfalak átépülése, rugalmasságának csökkenése, illetve az ér kanyarulatossá válása. Ezenkívül a hirtelen vérnyomás-emelkedés is okozhat fülzúgást, amely a vérnyomás rendezése után megszűnik. Ilyen nagyobb kiugrás általában másodlagos hipertóniánál fordul elő, például az úgynevezett pheochromocytománál, amelyet a mellékvesevelő daganata okoz azáltal, hogy túl sok adrenalint termel, ami időnként kilökődik a keringésbe.

Bár a hipertónia sokszor nem produkál különösebb tüneteket, ha fülzúgásra panaszkodsz, amit esetleg gyakran kísér fejfájás vagy szédülés, érdemes ellenőriztetned a vérnyomásodat. Nem ritka ugyanis, hogy ez a panasz hívja fel a betegségre a figyelmet, vagy arra utal, ideje változtatni a gyógyszeradagon.

A fülzúgás kivizsgálása

Ha orvoshoz fordulsz, fontos, hogy alaposan gondold át és pontosan írd le a panaszokat: a fülzúgáskor észlelt hang folyamatos, szakaszos, vagy pulzáló jellegű-e, milyen a hangmagassága? Van-e egyéb betegséged: halláscsökkenés, szédülés, magas vérnyomás? A fül-orr-gégészeti vizsgálat során a kezelőorvos ellenőrzi, hogy nincs-e kialakult fülzsírdugó, vagy egyéb idegen test, amely a hallójáratba kerülve közrejátszhat a panaszok megjelenésében. A pontosabb diagnózist különböző típusú hallásvizsgálatok és képalkotó vizsgálatok – CT, MRI – is segíthetik.

Forrás: Ötvenentúl.hu

Az orvosok sincsenek tisztában az allergiás betegségekkel

$
0
0
Az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológia Kollégium közleménye szerint a belgyógyászok és gyermekorvosok tudása nem naprakész az allergiás betegek ellátásával kapcsolatban. A kérdőíves felmérés során például csak 50 százalékuk tudta, hogy súlyos allergiás reakció esetén mi a teendő. Az eredmények kapcsán a szakmai szervezet a szakszerű ellátás, allergológussal történő konzultáció fontosságát hangsúlyozza - írja a napidoktor.


Az ACAAI előző évi tudományos ülésén ismertetett eredmények szerint az allergiához kapcsolódó tévhitek nem évülnek el a köztudatban, és az orvosok közt is sok a félreértés egy-egy kérdésben. A megkérdezett, összesen 409 belgyógyász és gyermekorvos között elvégzett kérdőíves felmérésben a résztvevőknek olyan szituációkra kellett választ adniuk, amelyek bármikor előfordulhatnak a rendeléseken.

Ön tudja, mit tegyen anafilaxia esetén?

Az első, 50 százalékos eredménnyel zárult kérdést a következő megfogalmazásban olvashatjuk az ACAAI honlapján: Mi a legelső kezelési mód egy olyan páciens esetében, akinél egy ismert ételallergén elfogyasztása után hányás és csalánkiütés jelentkezik? A megkérdezettek fele adott helyes választ: a betegnek epinefrin injekciót kell kapnia. Dr. Hidvégi Edit gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa kiegészítésként elmondta, hogy az ételallergiák valóban nagyon súlyos allergiás reakciót is okozhatnak.

„Az anafilaxiás sokk életveszélyes állapot, ilyen esetben epinefrin injekcióra van szükség. Ha a betegnél a következő tüneteket észleljük: az arc kipirosodása, testszerte csalánkiütés, torokduzzanat, nehézlégzés, fulladás, vagy szédülés, verejtékezés, hányás – hívjunk mentőt, mert csak szakember képes megfelelően ellátni a beteget. Ne adjunk kalcium injekciót, mert azzal rontunk az állapotán!” Elsődleges tehát, hogy az állapotát stabilizáljuk, de a későbbiekben mindenképp ajánlott allergiatesztet végeztetni. A diagnosztizált betegnek az orvos írja fel az epinefrin injekciót, így a későbbiekben az ilyen súlyos reakció megelőzhető.

Kaphat-e influenza ellen oltást, ha tojásallergiás?

A belgyógyászok 85 százaléka szerint nem, ők tévedtek. Az influenza elleni oltóanyagok előállítása csirkeembriókban történik, így alkalmazásukat a tojásra allergiás betegek óvatossági okokból többnyire kerülik. Számukra az oltás előtt javasolt allergológus szakorvossal egyeztetni, így mérlegelhető az oltással járó előny és kockázat egyaránt. Az allergológus a már diagnosztizált és a tojásallergia gyanús betegeknél is alkaros bőrteszt vizsgálat segítségével győződhet meg a vakcina biztonságos alkalmazhatóságáról. A bőrpróba során ugyanis lehetőség nyílik mind a tojás, mind pedig az oltóanyaggal szemben jelentkező allergiás reakció igazolására. Ha a vizsgálat eredménye negatív, akkor a páciens a vakcina teljes dózisát biztonsággal megkaphatja. A pozitív eredmény sem kizáró ok, az ilyen esetekben érvényes szakmai protokoll az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Akadémia (American College of Allergy, Asthma and Immunology) határozata alapján történik. Az eljárás minden esetben nagy odafigyelést és felkészültséget igényel. Tojás allergia esetén kisebb dózisokban, 15 perces időközönként ismételve, öt fázisban kaphatja meg a beteg az oltást. Az oltóanyag beadását 30 perces megfigyelési idő követi.

A gyerekekre tényleg az eper a legveszélyesebb?

A gyermekorvosok körében is sok a félreértés, például a gyermekkori táplálékallergiákkal kapcsolatban. Mindössze 27 százalékuk nevezte meg helyesen a leggyakoribb táplálékallergéneket, a többség az epret és a mesterséges ételszínezékeket jelölte meg. A leggyakoribb allergének ugyan életkoronként mutatnak némi eltérést, de gyermekeknél az ételallergiás tünetek 90 százalékát egyértelműen a tej, tojás, szója, és a mogyoró okozza. Az allergia kivizsgálásával kapcsolatban is eltérő eredmények születtek, a válaszadók többsége gondolta úgy, hogy az alkaros bőrteszt nem megfelelő a 3 éven aluli gyermekek vizsgálatára. A valóságban azonban kisebb gyermekeknél – akár fél éves kortól is – elvégezhető, amennyiben a gyermek együttműködő. Kisebbeknél vérvétellel vizsgálható az allergén.

Az ACAAI orvosai az érintettek számára azt javasolják, hogy allergiás tünetekkel allergológus szakorvoshoz forduljanak, aki rendelkezik azzal a plusz tudással, naprakész információkkal, amivel felkészülten képes ellátni a betegek panaszait.

Forrás: Napidoktor.hu

Környezetbarát kozmetikumok

$
0
0
Védd magad, és a természetet is! Bőr- és környezetbarát kozmetikumok, melyek valóban jó hatással vannak ránk - írja a napidoktor


A kozmetikai ipar rengeteg termékkel lát el minket nap mint nap, amelyek garantálják, hogy használatuk során megfiatalodunk, szebbek, vékonyabbak és egészségesebbek leszünk. Mindezt úgy, hogy az összetevők között olyan toxikus alapanyagok vannak, melyek nem egészségek ránk nézve. Komoly összegeket vagyunk hajlandóak rááldozni arra, hogy ápoljuk magunkat, miközben ezekkel nem csak a saját szervezetünket, de a környezetet is károsítjuk. Vannak azonban egyszerű és megfizethető alternatívái ezeknek a termékeknek. A jelszó: organikus, bőr- és környezetbarát.

Vigyázat, vegyi anyagok!

Van egy egyszerűbb módja annak, hogy percekig bogarásszuk a nem túl méretes kozmetikumok összetevőinek apróbetűs listáját, hogy megtudjuk, tartalmaz-e számunkra káros anyagot. Eleve abszurd, hogy ezzel a fogyasztónak kell foglalkoznia, de van rá egy kézenfekvő megoldás. Tanácsos olyan termékcsaládot választani, mely elkötelezett a természetvédelem mellett, így környezetbarát anyagok felhasználásával állítja elő termékeit.

Alumínium mentessen

A legtöbb izzadásgátló dezodor alumínium felhasználásával készül, annak ellenére, hogy különböző tesztek bizonyítják egészségkárosító hatásukat. Egyrészt gyakran gyulladást okoz a bőr felszínére kerülve, másrészt eltömíti a pólusokat, ezzel gátolva a méreganyagok kijutását a szervezetből.

Léteznek alumínium-mentes dezodorok, melyek hagyják lélegezni a bőrünket és így valóban egészségesebbnek érezhetjük magunkat.

Természetes mosoly

A fogak ápolása az egyik legfontosabb feladat, mely mind a férfiak, mind a nők számára egyaránt fontos. Sajnos a legtöbb fogkrém, hogy biztosítsa számunkra a valódik hófehér ragyogást, egészségre káros anyagokat használ fel. Ilyenek a parabének, a titán-dioxidok és a magas fluorid tartalom egyaránt. Szerencsére számos fogkrém található már a kozmetikumok piacán, melyek mentesek ezektől a méreganyagoktól és valóban természetes védelmet biztosítanak.

Petróleum: kenőanyag a kozmetikumokban

Nyersolaj származék, amely ipari felhasználásban kenőanyagként alkalmazzák, és mégis számos kozmetikumban megjelenik az összetevők sorában. Keressük a címkéken, és kerüljük el a vásárlás során. Az ajakápolók jelentős hányadában megtalálható a petróleum, helyette válasszunk méhviaszból készült, környezetbarát terméket.

Kegyetlenség a kozmetikumokért?

Valamennyien egyetértünk azzal, hogy a kozmetikumok tesztelése során alkalmazott állatkísérletek szükségtelenek és etikátlanok. Mégis több gyártó és forgalmazó cég jelenleg is használja ezt a módszert a termékek előállításánál. A vásárlással valójában támogatjuk őket, tehát helyette válasszuk az emberséges megoldást. A kozmetikumok HCS – Humane Consmetis Standard - minősítéssel ellátott címkéi garanciát jelentenek, hogy egy olyan nemzetközi szabványt követnek, mely tiltakozik az állatokon tesztelés ellen.

Ezek alapján egyre nyilvánvalóbb, hogy nekünk, mint fogyasztóknak folyamatosan nyitott szemmel kell járnunk a boltok polcai között, és tudatos döntéseket hozni, mielőtt leemelünk egy terméket. Amennyiben nem vesszük figyelembe a minket körülvevő intő jeleket, úgy nem csak saját egészségükkel, de a környezetünkkel sem törődünk. Szerencsére egyre bővül az organikus kozmetikumoknak a köre, melyek egyszerre tesznek eleget a bőr- és környezetbarát kritériumoknak.

Forrás: Napidoktor.hu

Az emberek 11 százaléka soha nem reggelizik

$
0
0
A 25 és 60 év közötti éveiben járó 600 felnőtt 33 százaléka nem reggelizik rendszeresen, és mindössze 67 százalékuk visz be táplálékot az ébredést követően minden nap - olvasható az Actimel felmérésében. Mindez annak ellenére így történik, hogy már gyerekkorban meg szokták tanítani, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, mégis a válaszadók 11 százaléka soha nem reggelizik - írja a nepszava


Az is kiderült, hogy a válaszadók 16 százaléka heti 3-4 alkalommal reggelizik, míg 6 százalékuk csak hétvégén! Emellett 18 százalékuknak nincs semmilyen bevett reggeli szokása, amely segít neki abban, hogy jól teljen a napja. A válaszadók 82 százalékának segítenek a reggeli szokások, a felkelést követő „rutin”, hogy a legtöbbet hozzák ki napjukból. Legyen szó kutyasétáltatásról (4 százalék), sportolásról (10 százalék), reggelizésről (29 százalék), vagy a kedvenc reggeli kávéról (40 százalék).

Forrás: Népszava

Miért hizlal a terhes vitamin?

$
0
0
A terhesség testsúlygyarapodással jár, ez tény. Viszont számtalan olyan történetet hallani, amikor az eleve karcsú kismama a kelleténél lényegesen többet szedett magára. Ezért sokan a terhesvitaminokat hibáztatják – nem ok nélkül. Lőrinczi Orsolya védőnőt megkérdeztük arról, vajon hogy lehetne ezt kivédeni amellett, hogy közben támogatjuk saját és kisbabánk egészségét? - írja a napidoktor.


Mennyi a normál testsúlygyarapodás?

Eléggé megoszlanak a vélemények arról, hogy a várandósság során mennyi testsúlygyarapodás számít normálisnak, hiszen ezt befolyásolja többek között az anyuka terhesség előtti testtömeg indexe, valamint a baba súlya is.

Ludwig Maximiliens Egyetem kutatói terhesség előtti súly alapján BMI testtömeg indexe alapján 3 csoportba osztják a várandósokat:

1 csoport 30-34,9 BMI- sovány
2 csoport 35-39,9 BMI- normál
3 csoport 40 feletti BMI- elhízott

A szakemberek többsége abban egyetért, hogy havi 1-1,5 kilogrammot tartanak normálisnak. A Brit Institue of Medicine ajánlása szerint a normál súlyú kismamáknak terhesség alatt 10,5-15 kg a sovány kismamáknak 12,5-18 kg, míg a túlsúlyos kismamáknak 7-11 kg súlygyarapodás az ideális (bár az Orvostani Intézet szerint inkább ez inkább 5-9 kg)

Ezért baj, ha túl nagy a súlyfelesleg a terhesség alatt

A túlsúly nemcsak általánosságban, hanem a várandósság alatt is nagy veszélyeket rejt. Bármennyire is meglepő, a túlsúlyos nők gyakran vitaminhiányosak, annak ellenére, hogy a kelleténél több kalóriát visznek be. Szakemberek megállapították, hogy 40%-ban vas, 4%- ban B12 és 24%-ban folsav hiányban szenvednek, pedig ezek a vitaminok egy egészséges terhességhez elengedhetetlenek. Ráadásul a túlsúlyos nők körében gyakoribb a magasvérnyomás, a cukorbetegség, a preeclampsia – azaz a terhességi toxémia-, továbbá náluk gyakrabban fordulnak elő légzőszervi panaszok, gyakran később indul be a tejelválasztás, így a szoptatási arány is alacsonyabb az elhízott nőknél.

A B-vitamin a fő bűnös

Sokan mutogatnak a terhes vitaminokra hízás szempontjából, mint fő bűnösre. És valóban, nem zörög a haraszt…. Viszont a teljesebb képhez nem árt néhány fontos dologgal tisztában lenni. Ezek a készítmények többsége számtalan vitamint, néhányuk pluszban még hasznos ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak, támogatva az anya és a baba egészségét. A baj a legtöbb termékkel azonban az, hogy az összes hatóanyag egyetlen kapszulában van összesűrítve, attól függetlenül, melyik trimeszterben van épp a kismama. Pedig mindháromnál más, illetve más dózisú vitaminra és ásványi anyagra lenne szükség, ami nem is csoda, hiszen a magzat különböző fejlődési szakaszokon megy keresztül. Éppen ezért amennyiben az anyuka ugyanazt a készítményt szedi mindhárom trimeszterben, olyan anyagokat is bejuttat a szervezetébe, amire valójában nincs, vagy kevesebbre van szüksége.

Az elhízásért tulajdonképpen a B-vitaminok többsége felel (leginkább a B12).  Ezekre a vitaminokra bár nagy szükség van a terhesség első két trimeszterében, ám a harmadikban feleslegesek (kivéve a B6-vitamint), hiszen étvágynövelő hatással bírnak.

Az elhízás egyéb okai:
- genetikai tényező
- pszichés állapot
- környezeti tényezők
- szervi rendellenességek
- mozgásszegény életmód

Van megoldás, ha nem akar elhízni

Felmerülhet a kérdés, hogy vajon mit lehet tenni, ha nem szeretnénk elhízni, ám a biztonságos terhesség érdekében a terhesvitaminokról sem szeretnénk lemondani? Ebben az esetben érdemes trimeszterenként más-más összetételű terhesvitamint szedni, ami az adott időszakra a szükséges támogatást nyújtja.

Forrás: Napidoktor.hu

Megüt a guta a bőrömtől

$
0
0
A pikkelysömörrel élő embereknél akár háromszoros lehet a szélütés és a rendellenes szívritmus kockázata – idézte dán kutatók megállapítását a BBC hírportálja -írja a napidoktor.


A European Heart Journal című folyóiratban közzétett eredeti tanulmányhoz 4,5 millió ember adatait használták fel. A kutatók szerint az erek gyulladásos folyamata állhat a kockázatnövekedés hátterében.

A bőrsejtek normál esetben három-négy hetente cserélődnek ki, ez a megújulási folyamat azonban sokkal gyorsabb a pikkelysömörrel élő, pszoriázisos embereknél. Akár néhány napra is rövidülhet a ciklus, amely ahhoz vezet, hogy a bőrön vörös, pikkelyesen hámló foltok jelennek meg. Az állapot az emberek körülbelül két százalékát érinti. Hátterében gyulladásos folyamat áll, amikor a szervezet immunrendszere megtámadja az egészséges bőrsejteket, ez pedig serkenti az új bőrsejtek termelődését.

A mostani kutatáshoz az 1997 és 2006 között Dániában élő valamennyi ember adatait áttekintették. Megállapították, hogy 36765 embernek volt enyhe pszoriázisa, 2793 ember pedig az állapot súlyos formájával élt együtt.

Az ötven év alatti, enyhe pszoriázissal élők között az átlagosnál 50 százalékkal volt nagyobb az abnormális szívritmus (atriális fibrilláció) kockázata és 97 százalékkal volt magasabb az ischaemiás szélütés valószínűsége. A súlyos pikkelysömörrel élők körében az emelkedés mértéke 198 százalék, illetve 180 százalék volt. A kockázatnövekedés jóval enyhébbnek mutatkozott az ötven év felettieknél.

A kutatók szerint eredményeik újabb bizonyítékkal szolgálnak arra, hogy a pszoriázisos pácienseknél megemelkedik a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ennek hátterében vélhetően a szervezetben zajló gyulladásos folyamatok állnak.

Forrás: Napidoktor.hu

Vetélés utáni gyermekvállalás

$
0
0
Igen jó eséllyel szövődmény mentes lesz terhességük azoknak, akik vetélésük után kevesebb, mint hat hónappal esnek teherbe, állítják skót kutatók - írja a napidoktor.


Mindmáig vita tárgyát képezi az időtartam, amit vetélést követően várni célszerű. Általában három-hat hónapig javasolják a védekezést. Néhányan azonban úgy gondolják, hogy fölösleges várakozni, mások, így a WHO is legalább hat hónapos várakozást javasolnak. “Adataink szerint a következő terhesség késleltetése nem javítja a terhesség esélyeit” - állítja Dr. Sohinee Bhattacharya, az Aberdeen-i Egyetem szülész-nőgyógyász kutatója.

A közlemény a British Medical Journal augusztus 5-i számában jelent meg online formában. Skót kutatók 30 937 olyan nő adatát gyűjtötték össze, akik vetélést követően estek teherbe. Az adatokat helybeli kórházakból gyűjtötték 1981 és 2000 között. Azok a nők, akik hat hónapon belül estek teherbe, kisebb valószínűséggel vetéltek el, vagy lettek méhen kívüli terhesek, mint azok, akik hat hónapon túl, de egy éven belül lettek terhesek. Kisebb volt a császármetszés, a koraszülés, és az alacsony születési súly valószínűsége is.

A különbségek akkor is megmaradtak, amikor a szociális, életmódbeli és dohányzási szokásokat is figyelembe vették. Sőt azt tapasztalták, hogy a teherbeesés halasztása inkább plusz kockázattal bír. Minél idősebb korban szülünk ugyanis, annál rosszabbak az esélyeink – 35 év fölött már nehezebb teherbe esni, 40 év felett pedig már közel 30 százalékos a vetélés kockázata, ami 45 éves korra már 50 százalékosra emelkedik. A terhesség halasztása ráadásul a születendő gyermek egészségét is kedvezőtlenül befolyásolja.

Arra nem kapunk konkrét választ, hogy mikor a legcélszerűbb az újabb terhesség vállalása. Az sem derül ki, hogy a vizsgált esetekben a teherbeesés időpontja akaratlagosan lett-e megválasztva, vagy véletlenszerű volt-e.

Feltehető ugyanis, hogy azok, akik rövid időn belül megtermékenyültek, jobb eséllyel viselik ki terhességüket, mint azok, akiknek hosszabb időre van szükségük a teherbeséshez. “Összességében bátran kijelenthető, hogy vetélést követően nincs ellenjavallata a korai teherbeesésnek” – nyilatkozta Julia Shelley Melbourne-i szülész-nőgyógyász. Ugyanakkor nincs elégséges bizonyíték arra sem, hogy nem jó teherbe esni 6-12 hónappal a vetélést követően.

A kutatók eddig egyetértettek azzal, hogy célszerű a vetéléseket követően néhány hónapot várni a teherbeeséssel. Tudományos bizonyíték nem volt mindezidáig, hogy miért kell így tenni. Mostantól annyi bizonyos, hogy nincs ellenjavallata a vetéléseket követő koraibb próbálkozásnak sem.

Forrás: Napidoktor.hu

Ugye nem szeretnél borvirágos orrot?

$
0
0
A rosacea főleg az arc középső területein értágulatokkal, gyulladt csomókkal jelentkező bőrbetegség. A panaszok napfény hatására rosszabbodnak, így már most figyelni kell a fényvédelemre - írja az eletforma.


A rosacea megjelenésében az örökletes tényezők és a hormonális változások is fontos szerepet játszanak. A betegség férfiakon is kialakulhat, azonban nőknél gyakrabban fordulnak elő a panaszok. Ezek kezdetben igen enyhék, hiszen csak egy gyorsan múló pirulás jelentkezik, ami melegségérzettel jár. A következő fázisban a bőrpír, értágulatok mellett az orcákon, orron, állon, homlokon (esetleg a szem környékén és a nyakon is), gyulladt, gennyes csomók is megjelennek. Néhány év vagy évtized után kialakulhat a betegség harmadik stádiumára jellemző, sűrű csoportokban elhelyezkedő csomók, melyek összefüggővé válhatnak. Főként férfiaknál, az arc egyes részein – jellemzően az orr vagy az áll területén – jelentkezhet a rhynophyma, vagyis a karfiolszerűen megvastagodott bőr, a „borvirágos orr”.

Mit tehet a beteg?

Feltétlenül érdemes kerülni az értágító tényezőket, mint az alkohol, az erős, fűszeres, forró ételek és italok. A napfénynek szintén provokáló szerepe van, javasolt már az első napsugarak megjelenésétől magas faktorszámú fényvédő krémmel óvni a bőrt. A szaunázás vérbőség fokozó hatása miatt szintén kerülendő.

A kozmetikumok közük nem ajánlott olajos és vazelin alapú termékeket választani, mert azok elzárják a faggyúmirigyek kivezető nyílását, így a gyulladás kialakulását fokozzák. A rosaceás bőr ápolására különösen ideálisak az olyan összetevőket tartalmazó illatanyag- és színezékmentes készítmények, melyek a hidratálnak, védik és erősítik a véredények falait, csökkentik a bőr kipirosodását, és védelmet nyújtanak a napsugarak káros hatásaival szemben.

Mit tehet az orvos?

Fontos tudni, hogy az idejében megkezdett kezelés segíthet, hiszen ha az orr vagy az áll bőrének nagyfokú megvastagodása, egyenetlensége kialakul, akkor már csak komoly plasztikai műtéttel lehet a tüneteket enyhíteni – ismerteti dr. Vincze Ildikó, az Oxygen Medical bőrgyógyásza. – Bár a rozácea egyelőre a gyógyíthatatlan bőrbetegségek közé tartozik, de odafigyeléssel és orvosi segítséggel a tünetek enyhíthetők. Felületi kezelésként sokszor írunk antibiotikum tartalmú krémeket, amelyeket az érintett felületre kell kenni. Súlyos esetben szájon át szedhető készítmények is szóba jöhetnek. A már kialakult értágulatokat azonban csak lézeres vagy rádiófrekvenciás kezeléssel lehet eltüntetni, amivel nem szabad megvárni az előrehaladott állapotokat. A korán elkezdett kezelésekkel kivédhetőek az esztétikailag és egészségileg súlyos állapotok.

Forrás: Életforma.hu

Nem ad hosszú életet a mértékkel fogyasztott alkohol

$
0
0
Új elemzéseikkel brit kutatók megdöntötték azt az eddigi feltételezést, miszerint a mértékletes alkoholfogyasztás egészséges.


Craig Knott, a University College London kutatója szerint a korábbi vizsgálatokban statisztikai hibák vezettek ahhoz a megállapításhoz, hogy a mértékletes alkoholfogyasztás meghosszabbíthatja az életet. Egyik vizsgált kutatás sem tudta bizonyítani, hogy az alkohol volt pozitív hatással a mértéktartóan fogyasztóra, nem pedig más, például az egészséges táplálkozás – írják a tudósok a British Medical Journal című lapban megjelent elemzésükben.

Ráadásul azokat az egykor sokat ivókat, akik már egyáltalán nem fogyasztanak alkoholt, a nem ivókkal egy csoportba sorolták anélkül, hogy italozásaik lehetséges hosszú távú hatásait figyelembe vették volna. Ezért ők a tanulmányokban beteg nem ivókként jelenhetnek meg.

Forrás: MTI

Megelőzhető az időskori látásromlás

$
0
0
Az időskori makuladegeneráció hatékony megelőzése egyáltalán nem nehéz feladat. Hogyan előzhetjük meg ezt a súlyos látásromlást? - írja az ötvenentul.


Az idő előrehaladtával egyre nagyobb az esélyünk a látásunk beszűkülésére. A makuladegeneráció esetében az éleslátásért felelős terület elváltozik a szemben, éppen a látótér közepén. Először csak romlik, majd meg is szűnhet a látás. A beteg ilyenkor kissé oldalra fordítja a fejét, hogy a látótér közepe váljon élesebbé. Valóban kétségbeejtő és nagyon kellemetlen érzés, éppen ezért érdemes gondot fordítani a megelőzésre – tanácsolja dr. Bezzegh Attila laboratóriumi szakorvos. A következőkben az ő segítségével járjuk körül a témát, különös figyelmet fordítva a makuladegeneráció hatékony megelőzésére.

Valóban a korral jár?

Azt gondolnánk, hogy az időskori makuladegeneráció (Age-related macula degeneration, vagyis AMD) a korral jár, és ez részben igaz is. Ugyanakkor hosszú idő, mire kifejlődik. Felnőttkorban ez a szembetegség a fejlett világban bekövetkező látásvesztések leggyakoribb oka. A macula lutea, azaz a sárga folt a szem ideghártyáján található, fényérzékelő idegvégződésekben gazdag terület a látótér középpontjában: az ide vetülő képet látjuk élesen. Ahogy idősödik az ember, ezen a területen degeneráció, elváltozás alakulhat ki, egyre több érzékelő sejt pusztulhat el, melyek a látásról gondoskodnak.

Az érintettek először csak arra panaszkodnak, hogy látóterük közepén egy furcsa szürke folt éktelenkedik. Kezdetben talán csak kicsit zavaró, azonban súlyosabb formában a homály egyre kiterjedtebb lehet.

Érdemes a szem egészségét rendszeres ellenőrzéssel követni. Egy szemész már igen korai szakaszában felfedezi a problémát, még a tünetek jelentkezése előtt. De vajon elkerülhetetlen az időskori makuladegeneráció kialakulása? Úgy tűnik, ez a szembetegség összefüggésben van az emelkedett homocysztein- (Hcy) szinttel. A megemelkedett Hcy-szintet korábban főleg annak kapcsán ismerhettük, hogy ha ez a szint magas, akkor nagyobb a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának valószínűsége. Kérdés, hogy mitől emelkedik meg a homocysztein-szintünk?

Tudtad?

Egy japán kutatásban a B12-vitaminnal kezelt páciensek között kevésbé volt mérhető a perifériás látás elvesztése, stabilabb volt a látásélesség, és a szemfolyadéknyomást a szemgolyóban is jobban ellenőrzés alatt tudták tartani – a B12-őt nem kapott kontrollcsoport tagjaival szemben.

Amikor hiányoznak a vitaminok…

A homocysztein-szint, ahogy az összkoleszerin és az LDL („rossz”) koleszterin szintje is, akkor emelkedik meg, amikor a szervezetben anyagcsere elváltozások történnek.  Amennyiben a sejtekben nincs elegendő folsav és B12-vitamin, ez igen gyakran oka a homocysztein-szint növekedésének.

Dr. Bezzegh Attila laboratóriumi szakorvos egy bostoni tanulmány eredményével támasztja alá a B12- és B9-vitamin (folsav) szerepét a Hcy-érték emelkedésében.

E tanulmányban a kutatók 40 éves koruktól 7 esztendőn át követték nyomon 5200 nő állapotának alakulását, randomszerűen két csoportra osztva őket: az egyik csoport B6-, B12-vitamint és B9-vitamint (folsavat) kapott, míg a másiknak csak placebót adtak. Abban a csoportban, amelyik részesült vitaminpótlásban, fele annyi időskori makuladegenerációt észleltek, mint a placebós csoportban.

Egy szintén 7 évig tartó vizsgálat, amelyet szív- és érrendszeri betegséggel küzdő (vagy annak fokozott kockázatával élő) középkorú hölgyek körében végeztek, szintén felfedezte, hogy azoknál a nőknél, akik kaptak B6-, B9- és B12-vitamint a tanulmány idején, kevésbé alakult ki időskori makuladegeneráció.

A kutatók nem teljesen biztosak abban, hogy a B-vitaminok segítettek távol tartani a betegséget, ám valószínű, hogy e vitaminok antioxidáns hatása mérsékelte a homocysztein-szintet – ez pedig a gyulladás markere, mely károsíthatja a szemben levő kis ereket.

Van, amivel javítható a helyzet

Ha tehát a szervezet nem szenved hiányt B6-, B9- és B12-vitaminban, akkor az időskori makuladegeneráció kialakulásának esélye a felére csökkenhet. A homocysztein-szintet egyébként rutin laboratóriumi vizsgálattal meg tudják határozni, többnyire a zsíranyagcsere-vizsgálattal együtt.

Amennyiben rendszeresen hozzájutunk az említett vitaminokhoz, a bizonyítékok alapján kisebb valószínűséggel kell szembesülnünk az időskori makuladegenerációval, látásunk jelentős romlásával vagy elvesztésével.

Sajnos ez nem egyenlő azzal, hogy maga a kialakult betegség gyógyítható így, de dr. Bezzeg Attila hozzáteszi: bizonyítottnak tekinthetjük, hogy a vitaminok visszapótlásával mérséklődik a szem megbetegedésének valószínűsége.

Forrás: Ötvenentúl.hu

100 alma ma annyit ér, mint egy alma az 1950-es években. Vajon miért?

$
0
0
A terményhozamok növekedésével táplálékaink egyre inkább üres héjakhoz válnak hasonlatossá. Vajon hány őszibarackot, narancsot vagy brokkolit kell ma megennünk, hogy ugyanannyi tápanyaghoz jussunk, mint ötven évvel ezelőtt?



Beleharap egy őszibarackba, és tudja, mit fog lenyelni? Cukros vizet. Hiába eszik egyre többet, mégis egyre kevesebb tápanyaghoz jut. A fejlett országok lakossága egyre több kalóriát fogyaszt, de a legtöbb feldolgozatlan zöldségnek, gyümölcsnek és gabonának ma annyi a tápértéke, mintha azok üres héját rágcsálnánk el. 1997 óta több tucat tanulmány látott napvilágot az USA-ban, Kanadában és Nagy-Britanniában, amelyek mind ételeink tápértékének csökkenéséről számolnak be. Brian Halweil a Világfigyelő Intézet (Wordwatch Institute) munkatársa "Még mindig nincs ingyen ebéd" című összefoglaló munkájában rámutat, hogy manapság egyre több "üres kalóriát" veszünk magunkhoz, vagyis túl sok zsírt és cukrot fogyasztunk, amire szervezetünknek egyáltalán nincs szüksége. Az elmúlt 50 évben még az úgynevezett egészséges ételeinknek is a felére, negyedére csökkent az A- illetve C-vitamin-tartalma, továbbá az ezekben található protein, foszfor, kalcium, vas és más nyomelem mennyisége - már ha egyáltalán maradt még bennük valamennyi. Ha valamilyen zöldségből vagy gyümölcsből ma ugyanannyi tápanyaghoz akarunk jutni, mint az 1950-es években, akkor egy rekesznyit kell belőle elpusztítanunk egyszerre.

C-vitamin: régen egy almában volt annyi, mint ma százban!

Ha a nagyszüleink annak idején elropogtattak egy zöldalmát, azzal magukhoz vették azt a 400 mg C-vitamint, amire naponta szükségük volt a csontjaik és a bőrük regenerálódásához. Manapság a szupermarketekben gyönyörű, egyforma Goldeneket árulnak, ám ahogy Philippe Desbrosses, a Párizs-VII Egyetem Környezetvédelmi Tanszékének akadémiai doktora megjegyzi, ezek darabjában már csak 4 mg C-vitamin található. Vagyis pontosan a századrésze, mint egy régi almában. "Az elmúlt évtizedekben az agrárélelmiszer-iparnak sikerült kinemesítenie a legszebb és legellenállóbb zöldség- és gyümölcsfajtákat, de ezek a legritkább esetben egyben a legnagyobb tápértékűek is" - érvel az aktivista, aki azt szeretné, ha inkább visszatérnénk a régi vetőmagok használatához.

A-vitamin: régen egy narancsban volt annyi, mint ma huszonegyben

25 zöldség- és gyümölcsfajtából 17-nek rohamosan csökken az A-vitamin tartalma, amelyre pedig égető szüksége van a szervezetünknek, hogy jól lássunk és az immunrendszerünk megfelelően működjön. Ezt állapították meg kanadai kutatók, akik vizsgálati eredményeiket a CTV News (kanadai televíziós műsor) számára készített tanulmányban tették közzé. A legrosszabb a helyzet a burgonya és a hagyma esetében, melyek napjainkban már egy gramm A-vitamint sem tartalmaznak. De arról is beszámolnak, hogy míg egy fél évszázaddal ezelőtt egy narancs még majdnem fedezte a napi A-vitamin szükségletünket - a híres RDA (angol rövidítés, ajánlott napi bevitel) szerint -, addig ma huszonegyet kell magunkba tömnünk, ha ennek az életfontosságú vitaminnak ugyanehhez a mennyiségéhez akarunk hozzájutni. Nagyjából ugyanez a helyzet az őszibarackkal is: egy őszibarack az 1950-es években 26 mai őszibaracknak felel meg.

Vas: a mai húsfélék vastartalma a fele a régiekének

A láncolat elején a gabonafélék állnak. A több évtizedes intenzív földművelésnek és egy sor más tényezőnek köszönhetően ma a búzának, a kukoricának és a szójababnak sokkal kisebb a cink-, a réz- és a vastartalma, mint ötven évvel ezelőtt. És mivel állatainkat ezekkel az alacsonyabb cink-, réz- és vastartalmú takarmánnyal etetjük, értelemszerűen ők is rosszabb minőségű táplálékhoz jutnak, mint az elődeik. És a láncolat végén ott vagyunk mi, akiknek a tányérján természetesen ugyancsak rosszabb minőségű steak fog landolni, mint amit nagyanyáink fogyasztottak. Erről a dominó-effektusról ír David Thomas amerikai kutató a Táplálkozás és Egészség (Nutrition and Health) című folyóiratban. Cikkében [1] azt állítja, hogy manapság ugyanannyi húsnak fele annyi a vastartalma, mint akár csak fél évszázaddal ezelőtt. Amit ráadásul nem is mindig tőkehúsként eszünk meg, hanem feldolgozott húsipari termék formájában. Philippe Desbrosses meg arról panaszkodik, hogy ettől nem elválasztható módon a tej meg egyre kevesebb esszenciális zsírsavat tartalmaz, amelyek pedig fontos összetevői a sejtmembránjainknak, az idegrendszerünknek és az agyunknak. Ám mivel ezekből az emberi testben nagyon kevés található, azt táplálék formájában kell bejuttatnunk a szervezetünkbe.

Kalcium: a brokkoliban harmadannyi van belőle

Ez rossz hír. Különösen ha Ön is azok közé tartozik, akik csak az egészségükre gondolva hajlandóak brokkolit fogyasztani, mert ez esetben még az eddiginél is többet kell fintorognia. Míg ugyanis a Texasi Egyetem kutatásai szerint ez a Dél-Olaszországból származó zöldségféle az 1950-es években még grammonként 12,9 mg kalciumot tartalmazott - mely kalciumnak kulcsszerepe van a csontképződésben és a véralvadásban - addig 2003-ban már csak 4,4-et, vagyis háromszor kevesebbet. Akkor sem jár jó nyomon, ha a húsételek csökkent vastartamát próbálja brokkolival pótolni: ahhoz, hogy ugyanazt a hatást érje el, most hatszor annyit kellene belefőznie a levesébe, mint régen. A kanadai kutatócsoport által vizsgált 25 zöldség- és gyümölcsféle 80 százaléka kevesebb kalciumot és vasat tartalmaz, mint régen.

Vajon a biotermelés lenne a megoldás?

Ételeink minőségének romlásáért több tényező együttesen okolható. Ezek közé tartozik a gyengébb talaj, a túl korai betakarítás, a tartósítás elterjedése, a trágyázással elért kényszernövekedés, valamint a fajtaváltozatosság csökkenése, mely utóbbi azzal függ össze, hogy a mesterséges szelekció kizárólag a kártevőkkel szembeni ellenálló képesség fokozására, illetve a gyors növekedési képességre folyik. Minden ember általi nemesítés a nagyobb terméshozamok elérése érdekében történik. A következmény: "a búza, a kukorica és a szójabab proteintartalma a hozamok növekedésével egyenes arányban csökken" - írja vonatkozó tanulmányában Brian Halweil. De ugyanez érvényes például a paradicsomra is: ahogy a terméshozam nő, úgy csökken a paradicsom C-vitamin-, antioxidáns- és a bétakarotin-tartalma.

Brian Halweil szerint a "biogazdálkodás segíthet megfordítani ezt a folyamatot" Tény, hogy azonos klímaviszonyok mellett "a biotermeléssel előállított élelmiszerekben szignifikánsan több a C-vitamin, a vas, a magnézium és a foszfor". A kutatók mégis arra figyelmeztetnek, hogy "ha a biotermelők a magas inputtal dolgozó hagyományos farmokon elért terméshozamokkal akarnak versenyezni, akkor a biogazdaságokban előállított élelmiszerek előnyei könnyen erodálódhatnak". Például ha a bio-terményt még az előtt leszedik, hogy teljesen megérne, akkor még az is előfordulhat, hogy annak lesz a tápanyagtartalma, mint a hagyományos módszerrel előállított, de érett terményé. Az egyetlen stratégia, amivel megpróbálhatunk életet lehelni a tányérunkra kerülő ételbe, ha igyekszünk érett, nem intenzív termeléssel előállított élelmiszert fogyasztani, és tudatosan törekszünk a már-már elfeledett változatosságra.

Erdélyi Mónika Fem3 Cafézik Gergővel

$
0
0
Jövő héten a Fem3 Cafét vezeti Váczi Gergővel.


"Egyszer voltam a vendége, de nem dolgoztunk együtt. Megbocsátásról vagy valami lelki témáról volt szó"– mondta a TV2-nek. "Én szinte családtag vagyok a nézőknek. Rögtön úgy beszélgetek velük, mintha a szomszédjuk lennék, nagyon jól esik ez a bizalom"– tette hozzá.

A TV2 2012 szeptemberében jelentette be, nagyszabású sajtótájékoztatón, hogy közös műsort kap Joshi Bharat és Erdélyi Mónika, erre azóta is várnak a délutáni tévézők. Talán 2016-ban létrejön.

Hét dolog, amit nem tudtál az NCIS-ről

$
0
0
Az NCIS az Egyesült Államok legnépszerűbb krimisorozata, jelenleg a tizenkettedik évadjánál tart, és egy-egy epizóddal még mindig be tud vonzani 18 millió nézőt. Ma már el sem tudjuk képzelni más szereplőkkel, de ki lett volna eredetileg Gibbs? Honnan van az ügynök két keresztneve? Kinek a képét rejtették el a legkeresettebb bűnözők tablóján? 


1. A karakterek háttértörténete sokban megegyezik az őket alakító színészekével, Michael Weatherly apja például ugyanúgy hatalmasat kaszált egy családi üzlettel, és ugyanúgy kitagadta a fiát az örökségből, mint az általa játszott Tony faterja.

2. Pauley Perrette is sokat formált karakterén, kollégái szerint Abby tulajdonságai, szokásai és érdeklődési köre tulajdonképpen abból állt össze, amit a színésznő beletett. Perrette a valóságban is tanult törvényszéki tudományokat, a diplomáját kriminológiából szerezte, majdnem az összes tetoválása igazi, és a zenei érdeklődése is valós, Lo-Ball néven van egy zenekarais.

3. Gibbs ügynök néhány visszaemlékezésben fiatalon is megjelenik, ilyenkor az őt alakító Mark Harmon fia, Sean jeleníti meg. A fiú vendégszerepelt már a New York-i helyszínelők-ben is, egyébként pedig kaszkadőrkéntközreműködött több alkotásban, például az Amerikai pite: A találkozó-ban.

4. A helyszínelőknél látható egy fal, ahová a legkeresettebb bűnözők fotóit aggatták ki – ide került az alkotó, Donald P. Bellisario fényképe is. Az író-producer készítette a JAG – Becsületbeli ügyek-et is, előtte pedig olyan sorozatokon dolgozott, mint az eredeti Csillagközi romboló, a Magnum vagy a Quantum Leap – Az időutazó.

5. Az első néhány évadban a főcímben rögtön az elején mutattak egy képet arról, hogy egy anyahajó áthalad a San Franciscó-i Golden Gate híd alatt – ez a képsor a Bűntény a támaszponton című filmből származik, amelyben Mark Harmon egy katonai bázison nyomozó rendőrt alakított.

6. Gibbs ügynök a keresztneveit (Leroy Jethro) Donald P. Bellisario rokonairól kapta, az alkotó testvérét ugyanis Leroynak hívják, az apja középső neve pedig Jethro.

7. Gibbs ügynök szerepére az első jelölt Don Johnson volt, de ő végül nem fogadta el az ajánlatot. A dolog amiatt érdekes, hogy Johnson annak idején a Miami Vice-beli szerződésén is változtatni akart, így a stúdió a harmadik évadra kis híján lecserélte, méghozzá nem másra, mint Mark Harmonra.

Egresi Tóni, aki Dósa Mátyás miért nem Barát?

$
0
0
Dósa Mátyás négy és fél évig alakította Berényi Miklós örökbefogadott fiát a Barátok közt-ben, 2007-ben írták ki karakterét. A színész a sorozatra csak mellékvágányként tekintett, elsősorban színpadi emberként képzelte el magát. Az Origónak elmondta, hogy minden idejét kitölti a színház, és nagy vágya, hogy visszaköltözzön Budapestre.


Mindig a színház volt a mindene 

Gyermekkora óta érdekli a színjátszás, már a Barátok közt előtt is szerepelt darabokban. "Négy és fél évig alakítottam Egresi Tónit, akit nagyon megszerettem. Bár nagyon jóban voltam a kollégákkal és élveztem a munkát, mindig mellékvágányként tekintettem rá, mert tudatosan építettem a karrieremet. Mindig a színház volt a nagy vágyam, a mindenem. Mivel egy idő után nem lehetett összeegyeztetni a kettőt, döntenem kellett, és kiléptem a sorozatból."

"Már nyolc éve játszom a Szolnoki Szigligeti Színházban, és úgy érzem, jól döntöttem, mert Balázs Péter igazgató nagyon sok szerepet bízott már rám. Nagy iskolának tekintettem az elmúlt éveket. Dolgozhattam Szinetár Miklóssal, Kerényi Imrével, Verebes Istvánnal, Bodrogi Gyulával, Csiszár Imrével, Nagy Viktorral és még sorolhatnám. Közel negyven bemutatóm volt, amióta itt vagyok" - mesélte.

"Játszottam a Rómeó és Júliá-ban, a Kakukkfészek-ben Billy Bibbit voltam, szerepeltem a Bánk bán-ban és az Ármány és szerelem-ben, de ha kedvenceimet kellene felsorolni akkor mindenképp megemlíteném a Jézus Krisztus Szupersztár-t, a Csongor és Tündé-t és a Made in Hungáriá-t" - tette hozzá.

Jelenleg egy márciusi darabra darabra készül, Veresegyházán játszik majd Agatha Christie Egérfogó-jában. "Nyáron forgattam egy játékfilmben, úgyhogy a forgatások megmaradtak. Hiányzik a Barátok közt, ezért amint van lehetőség és ráérek,szívesen megyek. Mivel a karakterem meghalt a történet szerint, valószínűleg erre nem lesz esély. Minden időmet kitölti a színház, ahol nap, mint nap más emberként mehetek fel a színpadra. Nem követem a sorozatot, de ha néha odakapcsolok az RTL Klubra, akkor egy ideig nézem, hogy lássam a többieket."

"Szőke Zolival, a pótapámmal tartom a kapcsolatot azóta is. Mivel Szolnokon lakom a párommal, nagyon hiányzik a család és a baráti kör, ezért már rajta vagyok, hogy lassan visszamenjek Budapestre. Nem könnyű, de úgy érzem, itt már kijártam az iskolát" - mondta.

Beteg film ez a Bates Motel

$
0
0
Egyre betegebb lesz a Bates Motel, a Psycho előzménysorozata, amely első évadjában még csak pislákoló jeleit láttuk Norman Bates őrületének.

A saját - erős, domináns - anyja utáni vágyakozás csak fokozódik a történetben, mint ez világosan látszik is a Bates Motel harmadik évadja elé kiadott előzetesen. A széria alapvetően a Psycho előzményeit hivatott megmutatni, de nem a múltba visz (a film 1960-as), hanem a jelenben játszódik. Fordulatos lélektani dráma, itt-ott thriller-elemekkel, nem gyereknek való.

Viewing all 4016 articles
Browse latest View live