Ha fogyózol, biztos nagyon odafigyelsz arra, hogy mit eszel, de arra nem feltétlenül, hogyan eszed.
Egy amerikai tanulmány szerint ez öreg hiba, ugyanis az étkezés körülményei fontosabbak a testsúly szempontjából, mint az elfogyasztott étel.
Kutatásuk alapján bebizonyosodott, hogy 37 százalékkal kevesebb a kövérség esélye azoknál, akik soha nem néznek tévét vagy videót evés közben.
Ha ráadásul otthon készített ételt ettek, akkor 47 százalékra csökkent az elhízás veszélye. Nem csoda, hiszen a házi koszt rendszerint kevesebb cukrot, zsírt és kalóriát tartalmaz. Ezek szerint nincs más dolgod, ha fogyni szeretnél, mint otthon készített ételt enni tévénézés nélkül.
Forrás: prevention.com